记住我们(ctrl+D)!

中华养生|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题

当前位置:中华养生 > 运动养生 > 气功 > 正文

多练气功延缓衰老 练气功离不开“三调”

2014-03-04 15:09:30 来源: 中华养生 标签:延缓衰老

导读:   抗衰老不是女性的专属,男性也怕衰老,很多人很重视抗衰老有的吃补品,有的甚至整容,其实大可不必如此,这些措施都是要花钱且有风险的。中医上认为,男性平时多练气功可以延缓衰……

  抗衰老不是女性的专属,男性也怕衰老,很多人很重视抗衰老有的吃补品,有的甚至整容,其实大可不必如此,这些措施都是要花钱且有风险的。中医上认为,男性平时多练气功可以延缓衰老,如此简单又不花钱的事,为什么不试试呢,下面就一起来看看如何炼器狗哥可抗衰老吧。

  多练气功延缓衰老

  1、穴位按摩功

  无极站桩功结束后,两手掌摩擦至发热,用手心劳官穴对准穴位按摩。常用的穴位有命门、神阙、关元、足三里、涌泉等,每穴按摩64次。

  2、无极站桩

  两脚分开,与肩同宽,舌抵上腭,唇齿相着,两目垂帘,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰松胯,要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松,思想入静,不可胡思乱想,然后鼻吸鼻呼,腹部随着吸而外凸,呼而内收,一呼一吸为一息,以10息为基础,以后每天增加3息,至50息为止。每次练功结束之际,即意想“我要收功”,连续3遍即可。

    123

    相关菜谱

    • 没有相关数据

    相关专题

    44psb.com游戏登入 神话娱乐官方网址 菲律宾太阳网上娱乐游戏在线 申博怎么注册 星际支付宝充值
    sb999.com 24sblive.com 366msc.com 675sb.com pj01.com
    833msc.com msc111.com sblive45.com sun579.com tyc365.com
    申博游戏登入 千亿国际女优EB易博 菲律宾太阳城申博下载登入 sun533.com xpj06.com